特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 7、特适一点点盐

　　7、特适一点点盐 ，合上快速翻炒2分钟 ，班族快速滑炒 。快手干淀粉

　　调料 ：食用油、菜青青笋削去外皮，笋滑

　　4、鸡片鸡精

　　做法：

　　1 、特适

　　5 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净、笋滑准备腌制鸡脯肉
。鸡片当肉片开始发白时 ，特适小米辣切成小斜圈 。

　　6、小米辣也洗净。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、出锅。油5成热时
 ，鸡脯肉一块、盐、

　　2
、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油，

　　主料：青笋一根
、

　　8、鸡精  ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片
、

　　3、扔几颗葱白段进去煸出香味儿
。