含维生素b的食物 山竹、释迦、核桃等

油菜花
、生素食物红苋菜 、生素食物腰果
、生素食物腐竹、生素食物芽菜、生素食物李子、生素食物荔枝 、生素食物草莓
、生素食物木瓜、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、水果 ：金橘、生素食物龙须菜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。韭菜、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。黑枣等 。山竹 、释迦、核桃等；

    3、

榴莲 
、核仁
 ：杏仁
、蔬菜
：竹笋、红枣、罗勒 、龙眼 、豆类 ：豆腐 、

    1、麦芽等；

    4、川七 、豆浆 、